El buen dormir y poder disfrutar de dulces sueños permiten mejorar nuestra capacidad de concentración y creatividad. Diversos estudios han determinado la cantidad de horas que una persona debe dormir teniendo en cuenta su edad, a modo general se dice que se deben dormir alrededor de 8 horas.
Un gran porcentaje de la población española reconoce padecer algún tipo de trastorno del sueño, ya sea insomnio o dificultad a la hora de conciliar el sueño. Este tipo de problema puede derivar en alteraciones de la concentración y el rendimiento de quien lo sufre. Si bien el insomnio se ha convertido en un problema característico de nuestra sociedad contemporánea, este problema ha estado presente desde muchos años atrás y así lo demuestran diversas frases célebres de importantes filósofos, científicos, escritores, artistas y más.
A continuación compartimos con vosotros 10 frases célebres que tratan sobre el sueño, el dormir y el insomnio:
“El secreto de la creatividad está en dormir bien y abrir la mente a las posibilidades infinitas ¿Qué es un hombre sin sueños?” – Albert Einstein
“Tener tranquilo el ánimo y alegre el humor a las horas de comer y de dormir, es uno de los preceptos cuya práctica contribuye más a prolongar la vida” – Francis Bacon
«No duermas para descansar, duerme para soñar. Porque los sueños están para cumplirse» – Walt Disney
“El mar dará a cada hombre una nueva esperanza, como el dormir le da sueños” – Cristóbal Colón
«La buena conciencia es la mejor almohada para dormir» – Sócrates
«La felicidad para mi consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia» – Françoise Sagan
“Tengo promesas que mantener, y mucho por recorrer antes de dormir. Y mucho que recorrer antes de dormir” – Robert Frost
“El insomnio no es buen consejero. Lo único que permite ver con claridad son las consecuencias de la falta de sueño, y esa obviedad nulifica pensamientos y sentimientos” – Carlos Monsiváis
“El insomnio es un alimentador bruto. Será nutrirse de cualquier tipo de pensamiento, incluso pensando en no pensar” – Clifton Fadiman
«La noche es el momento más duro para estar vivo».-Poppy Z. Brite.
«El último refugio del insomne es un sentido de superioridad sobre el mundo de los sueños».-Leonard Cohen.
«Si tienes insomnio, deja de preocuparte por los problemas de la vida. Despreocúpate por todo, libera tus defensas y el sueño podrá llegar».-Lifeder.com.
«El insomnio es una lucidez vertiginosa que puede convertir el paraíso en un lugar de tortura».-Emil Cioran.
Algunos pensamientos son demasiado odiosos para dormir. Se mantienen despiertos toda la noche y se convierten en obsesiones.-Marty Rubin.
Parece que el insomnio es diferente para cada uno, al igual que la vida diaria y las aspiraciones.F. Scott Fitzgerald.
A veces disfrutas tanto por el día que no quieres dormir en la noche.-lifeder.com.
Cuando tienes insomnio, nunca estas realmente dormido y nunca estas realmente despierto.-Chuck Palahniuk.
«Si no puedes dormir, levántate y haz algo en lugar de estar acostado preocupándote. Son las preocupaciones las que te dañan, no la falta de sueño».-Dale Carnegie.
«Cuando dormir se hace imposible, la voluntad para vivir se evapora por su propia voluntad».-Louis-Ferdinand Céline.
«Muchas cosas -el amor, dormir- se hacen peor cuando se intentan hacer mejor».-C.S. Lewis.
Parar algunas personas despertar es una crueldad diaria y la evitan evitando dormir.-Gregory Maguire.
El sueño es la cadena de oro que enlaza salud y nuestros cuerpos.-Thomas Dekker.
«Unas buenas risas y un largo sueño son las mejores curas en el libro del doctor.»-Proverbio irlandes.
El insomnio puede ser una gran inspiración.-Jon Stewart.
El mejor puente entre la desesperación y la esperanza es una buena noche de sueño.-E. Joseph Cossman.
Si una persona tuviese tantas ideas durante el día como las tiene cuando tiene insomnio, haría una fortuna.-Griff Niblack.
«La mejor cura para el insomnio es dormir mucho».-W.C. Fields.
«La cantidad de sueño requerida por la persona promedio es cinco minutos más».-Wilson Mizner.
«La ansiedad no te permite dormir; la depresión te despierta.»-David Walliams.
«El tiempo libre son esas cinco o seis horas cuando duermes por la noche.»-George Allen.
«Ríete y el mundo ríe contigo, ronca y dormirás solo.»-Anthony Burgess.
“Y así, del poco dormir y del mucho leer, se le secó el celebro.” -Migue de Cervantes
“El insomnio no es buen consejero. Lo único que permite ver con claridad son las consecuencias de la falta de sueño, y esa obviedad nulifica pensamientos y sentimientos.” -Carlos Monsiváis
“Cuando padeces de insomnio, nunca duermes totalmente y nunca estás despierto totalmente.”-Edward Norton
“Qué buen insomnio si me desvelo sobre tu cuerpo.”
Una vez más el insomnio se vuelve protagonista de varias noches ¡Descubre todos nuestros trucos para dormir y combatir el insomnio!
