Decía el filósofo alemán Friedich Nietzsche que “la vida sin música sería un error”, y puede que sea una de sus frases más certeras. La música nos acompaña desde niños y relacionamos muchas de nuestras experiencias vitales a una u otra canción. Seamos más o menos melómanos, la mayoría de nosotros sólo tendríamos que hacer […]
En el cuento de Perrault, a la bella durmiente la despertó un príncipe totalmente prendado de su incorruptible belleza después de 100 años de dormir como una roca. Y no nos extraña, porque dormir bien es una de las claves para sentirse y verse mejor. “Uno de mis secretos es dormir mucho” (Y beber mucha […]
Todos los deportistas saben que dormir bien diariamente es esencial para su rendimiento físico y deportivo, y estamos seguros que entre los consejos de cualquier buen entrenador no puede faltar recomendar a sus pupilos unos cuantos trucos para dormir bien. Lo cierto es que para cualquier persona, sea deportista o amante del sofá, un descanso […]
¿Dormir mejor en verano que en el resto de las estaciones del año, es una utopía? O mejor dicho, ¿acaso es posible dormir bien en un verano caluroso, o es una leyenda urbana, como aquella de los cocodrilos que se paseaban por la alcantarillas de Nueva York? Las altas temperaturas típicas de la temporada estival […]
Viaje con nosotros a mil y un lugar. . .cantaba allá por los 80 La Orquesta Mondragón. Por aquellos tiempos, la familia media españolita se iba en coche a la playa, se estilaban los apartamentos en Torrevieja marca 1,2,3 y eso de viajes en aviones y barcos se antojaba bastante exótico y propio de gente […]
Es bastante habitual que cuando estamos preocupados nos cueste dormir. Si tenemos por delante un día duro es probable que algunas de nuestras noches las pasemos con los ojos abiertos como platos. Una de esas veces en que el tic-tac del despertador parece una hormigonera que se ha instalado en la esquina de tu cuarto. […]
¿Has oído hablar alguna vez de la higiene del sueño? No se trata de que tomar una ducha o baño antes de ir a la cama, aunque no cabe duda que un baño calentito, espumoso y relajante puede ser un gran aliado para desconectar después de un largo día. Lo que se conoce como medidas […]
