Muchas veces, con la llegada del verano, nos encontramos que damos vueltas y más vueltas en la cama sin lograr conciliar el sueño, y al contrario que en caso de sufrir trastornos del sueño, no encontramos ningún problema de salud o preocupación que nos esté privando de dormir. La explicación es mucho más sencilla aunque […]
Seguro que al leer la pregunta que encabeza hoy nuestro post, pensáis que la respuesta está muy clara: bostezamos cuando no hemos dormido bien tras una noche de insomnio o mientras vemos, leemos o escuchamos algo que nos resulta aburrido. Pero si pensáis un poco más, veréis que que aunque todos sabemos cuándo nos pasa, […]
¿Te has preguntado alguna vez qué nos pasa exactamente mientras dormimos? Parece que dormir se asocia a no hacer nada, y a primera vista, podemos pensar que las horas dedicadas al sueño son horas perdidas: horas en las que nos desconectamos, como cuando apagamos el ordenador, y que nos gustaría dedicar a cosas más útiles. Pero […]
En estos días fríos, son muchas las personas a las que les encantaría saber qué pueden hacer para aumentar sus defensas, sobre todo después de haber pasado alguna de las gripes o resfriados que se empeñan en hacer su agosto en propio invierno. Por eso, una de las preguntas más frecuentes en la consulta del […]
Los beneficios de una noche de sueño reparador son evidentes para el común de mortales. Sabemos que dormir es fundamental para la vida y que tras unas noches de insomnio nos sentimos agotados y faltos de energía. Nos cuesta concentrarnos y no podemos dejar de pensar que lo único que necesitamos es cerrar por fin los ojos. […]
Esta noche, muchas ciudades del mundo se verán invadidas por unos fantasmas, brujas y zombies muy peculiares: los veremos pasear tranquilamente por las calles, algunos nos pedirán caramelos y hasta los veremos en el trasporte público. Y no, no se trata de ninguna pesadilla, si no de la celebración anual de Halloween, una tradición de […]
Seguro que alguna vez te has preguntado si duermes lo suficiente, y si dormir una hora más al día supondría realmente una diferencia en tu bienestar. Muchos pensarán eso cada mañana , cuando apagan el despertador para quedarse «5 minutitos más» en la cama o los días que nos vemos obligados a empezar el día […]
Es curioso como algo tan rutinario y habitual en nuestra vida como dormir es aún desconocido en muchos aspectos! En otros artículos hemos explorado el territorio de los sueños viendo alguna de sus curiosidades. Cosas en las que no nos habíamos parado a pensar, ¡a pesar de la cantidad de tiempo que pasamos durmiendo! Un […]
«Si no duermes esta noche 8 horas, mañana no rendirás en el trabajo y estarás de mal humor» Esta es uno de los pensamientos más frecuentes que pasa por la cabeza de los insomnes, cuando no pueden dormir. . . Es una afirmación generalmente cierta – si no duermes lo suficiente, estás cansado y no […]
Cuando realmente te decides por una carrera que te gusta, quien más quien menos procura asistir siempre a clase, y llevar las asignaturas al día. Claro que, en época de exámenes, todos nos hemos visto en la situación de tener que arañarle tiempo al tiempo, no sólo para leernos todo lo que entraba en las diferentes […]
