La importancia de dormir en una buena postura ¿Por qué es importante dormir en una buena postura? El acto de dormir va más allá de ser simplemente un período de descanso; es una oportunidad fundamental para recargar tanto la mente como el cuerpo(1) (2). Sorprendentemente, la forma en que elegimos descansar puede tener un impacto […]
Tu cerebro y cuerpo necesitan de varias horas de descanso, por lo que no dormir lo suficiente puede afectar tu salud. ¿Por qué es importante tener un sueño reparador? El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar. Mientras dormimos se restablecen las funciones fisiológicas y psicológicas del organismo que nos permiten recuperar la energía […]
Descubrimos qué actividades pueden crear trastornos del sueño Tiempo de lectura estimado: 4 minutos Mientras dormimos, nuestro cuerpo sigue trabajando y el metabolismo no se detiene. Durante este tiempo nuestro organismo realiza diferentes procesos, que van desde recuperar energía, ordenar la información obtenida durante el día y controlar el peso corporal. Te explicamos algunos de […]
Hablaremos de los tipos de complementos alimenticios que existen y qué papel juegan a la hora de dormir Tiempo de lectura estimado: 4 minutos ¿Por qué es importante conciliar el sueño? Dormir es uno de los procesos fundamentales y esenciales para nuestro cuerpo y mente. La falta de sueño puede afectar significativamente a nuestra salud, […]
Lejos de ser sólo una película, “Sueño de Invierno” puede llegar a traducir e interpretar lo que nuestro organismo padece ante un cambio de estación y alteración de las temperaturas. Está claro, el exterior nos afecta y eso genera un cambio en nuestro comportamiento, una simbiosis perfecta interior-exterior que puede llegar a traer trastornos del […]
