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¿Cómo combatir el insomnio ocalsional? En el mercado existen cientos de tratamientos y complementos alimenticios para ayudarte en esta tarea.

¿Tu sueño habitual no encaja en esta descripción? Te traemos los consejos para dormir que mejorarán tu descanso.

Las vacaciones de verano se presentan como un paréntesis perfecto para descansar y relajar nuestro cuerpo y mente de nuestra rutina diaria. Nuevos aires, días sin cronogramas, buen tiempo… sin embargo muchas veces el sueño se ve afectado por las vacaciones en especial si optamos por unas vacaciones en un camping ya sea en tienda […]

El dormir es uno de los grandes placeres de la vida. La famosa “siesta” es un bien preciado en varias culturas alrededor del mundo, de hecho diversos estudios científicos han defendido la importancia de la siesta gracias a su capacidad energética y vital.El dormir, ya sea de calidad o no, se ha convertido en musa […]

El mundo de los sueños y el hecho de la necesidad de dormir del ser humano siempre ha sido algo misterioso, y seguro que hay varias curiosidades sobre  los sueños que pueden llegar a sorprenderte. Soñar ya es de por sí  bastante intrigante, y a pesar de haber sido objeto de numerosas investigaciones científicas, desde […]

Uno de los consejos contra el insomnio más populares es el que nos recuerda la importancia de convertir nuestro dormitorio en un lugar que invite al sueño. Pensad que pasamos de media un tercio de nuestra vida durmiendo, así que vale la pena hacerlo en el entorno más agradable posible!! No sólo una cama cómoda es importante: […]

Hoy el Día de la Música y por ello, hemos pensado que es una gran oportunidad para recordar el poder terapéutico de la música, también en el tratamiento del insomnio. No sabemos si será por  eso de que la música amansa a las fieras, pero parece que escuchar música antes de dormir puede tener beneficios para nuestro […]

¿Eras de los niños afortunados que disfrutaban del  ratito del  cuento antes de dormir? Entonces seguro que te acuerdas de aquél en el que la bruja mala vivía en una casita de chocolate y caramelo.  Ahora que ya somos mayores, no vamos a quedarnos en los cuentos. Vamos a  descubrir la casita de Hansel y Gretel hecha […]

¿Qué tal habéis dormido hoy? Esperamos que bien, porque hoy 13 de marzo  se celebra el Día Mundial del Sueño! La importancia de dormir bien  pasa muchas veces desapercibida y eso que nos pasamos prácticamente un tercio de nuestra vida durmiendo. Por eso, reservar un día al año para recordarlo parece bastante lógico, ¡incluso aunque se haya […]

España es conocida por su clima, su historia, el flamenco, sus paellas y su famosa siesta. Sin embargo el ritmo diario y el estrés que de vez en cuando nos atrapa hacen que tanto nuestra calidad como cantidad de sueño se vea afectada. No nos cansamos de decir que hemos pasado una mala noche, que no hemos […]