La nana de los influencers. ASMR para dormir
¿Cómo ayudar a combatir el insomnio en niños, adolescentes o tercera edad? Sigue leyendo para encontrar las respuestas.
Edad y sueño ¿Cómo combatir el insomnio ocasional en las diferentes etapas vitales?
¿Cómo ayudar a combatir el insomnio en niños, adolescentes o tercera edad? Sigue leyendo para encontrar las respuestas.
Menstruación y sueño. ¿Cómo combatir el insomnio ocasional antes de la regla?
¿Tienes insomnio ocasional antes de la regla? ¿Te cuesta conciliar el sueño durante la menstruación? Te contamos por qué y cómo puedes solucionarlo.
Soluciones para el insomnio ocasional. Activos eficaces para combatirlo.
¿Cómo combatir el insomnio ocalsional? En el mercado existen cientos de tratamientos y complementos alimenticios para ayudarte en esta tarea.
La noche de tus sueños ¡Prepárate para un sueño reparador!
¿Tu sueño habitual no encaja en esta descripción? Te traemos los consejos para dormir que mejorarán tu descanso.
Trucos para dormir bien en una caravana
Las vacaciones de verano se presentan como un paréntesis perfecto para descansar y relajar nuestro cuerpo y mente de nuestra rutina diaria. Nuevos aires, días sin cronogramas, buen tiempo… sin embargo muchas veces el sueño se ve afectado por las vacaciones en especial si optamos por unas vacaciones en un camping ya sea en tienda […]
7 canciones que «duermen mejor”
El dormir es uno de los grandes placeres de la vida. La famosa “siesta” es un bien preciado en varias culturas alrededor del mundo, de hecho diversos estudios científicos han defendido la importancia de la siesta gracias a su capacidad energética y vital.El dormir, ya sea de calidad o no, se ha convertido en musa […]
Curiosidades sobre los sueños
El mundo de los sueños y el hecho de la necesidad de dormir del ser humano siempre ha sido algo misterioso, y seguro que hay varias curiosidades sobre los sueños que pueden llegar a sorprenderte. Soñar ya es de por sí bastante intrigante, y a pesar de haber sido objeto de numerosas investigaciones científicas, desde […]
Hazlo tú mismo
Uno de los consejos contra el insomnio más populares es el que nos recuerda la importancia de convertir nuestro dormitorio en un lugar que invite al sueño. Pensad que pasamos de media un tercio de nuestra vida durmiendo, así que vale la pena hacerlo en el entorno más agradable posible!! No sólo una cama cómoda es importante: […]
Música antes de dormir para combatir el insomnio
Hoy el Día de la Música y por ello, hemos pensado que es una gran oportunidad para recordar el poder terapéutico de la música, también en el tratamiento del insomnio. No sabemos si será por eso de que la música amansa a las fieras, pero parece que escuchar música antes de dormir puede tener beneficios para nuestro […]
